胖女星私家绝密减肥食谱} src="http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2008/0829/U2445P8T1D760835F913DT20080829000722.jpg">
       在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。女明星们处处要保持优雅的姿态出席各种活动，作为公众人物。电视节目，电影片场。如何做到长年保持曼妙身材的呢？让我来告诉你女明星们绝密减肥食谱。

菠菜吹起硬汉阿诺
      
       第一天：早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

       一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。第二天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇。

       第三天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。

因为纵情享受而难以减肥，特质：崇尚美食、美酒。但为了外貌好看，最终仍将选择节食。

建议：含铁质的食物能帮助燃烧卡路里


低卡甜食来一客

特质：喜欢甜食和烹饪，重视营养，要靠美食才能节食。

第一天：早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。

第二天：早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。颗青葡萄、晚餐六盎司小分沙拉、一杯水煮红萝卜、烤比目鱼、一杯低脂柠檬布丁。

第三天：早餐六盎司柳丁汁、一块英国松饼和一个水煮蛋。午餐鲜苏打饼和虾沙拉。晚餐半杯米饭、六盎司烤龙虾尾、一片起士、一分沙拉、四盎司鱼排、一颗苹果。

建议:务必选用低卡的甜食