- 最有效地几项都市女性减肥方法推荐
- 作者:最有效的减肥产品 发布时间：2010-4-11 阅读次数：243 字体大小: 【小】 【中】【大】
导语：越来越多女人开始意识到单纯的节食减肥没有效果。做一做热运动，让你脂肪燃烧起来吧，即便是一两周的途径，也会有惊喜效果呢？现在女性因为工作生活压力都比较大。长此以往会对健康产生很多不利，下面向您介绍最有效地几项都市女性减肥方法推荐，不仅可以达到瘦身的效果，对女性的身体健康和身材的线条维持也有很大的帮助。
游泳
不仅可以牵动全身所有的肌肉，游泳是锻炼心肺功能非常好的一种运动。还可以有效的对身体进行按摩，但是游泳需要注意不要爆发性的冲刺游泳，最好是进行蛙泳，对肌肉的形成很有帮助，另外在水中慢跑也是非常好的一种运动，可以大量的消耗脂肪，同比陆地跑步消耗4倍的热量。
消耗卡路里：大约211卡
快乐指数：50%
推荐原因：相当适合想要减肥
或是雕塑曲线的人；浮沉在水裡的优閒，游泳可以运动到全身每一个部位。就像婴儿回归到母体般，让你忘却烦恼.
来源：最有效的减肥产品http://taotbao.web-37.com/
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