导语：一般小腿粗壮分为两种情况：肌肉型和脂肪型，很对女性都有小腿粗壮的困扰。如果针对自身情况减肥呢？首先要看自己是属于那种情况，然后再对症下药。我们需要不断的对腿部做运动。教你三个招式，和你的粗腿讲拜拜。

尽量往前弯腰，两脚并拢站立。臀部不可往后突出。





两脚分别往前后张开，脚尖笔直地朝向前面。往前腰两手贴地。

脚跟确实贴地，两脚张开比肩膀稍宽一些。弯腰、两手往前伸展贴地，将身体拉向后侧。

本文出自最有效的减肥产品，转载时请保留连接，如果大家想了解减肥产品哪个好，请参照最有效的减肥产品排行榜2010。