导语：生食是被我很多人所拒绝的可是一衣带水的邻邦日本，一直以来。却有相当部分菜肴都须生食。近年来，哈韩哈日”族越来越多，日本料理、韩国料理也跟着流行起来。说起来，生食也有一定好处，比如完全保留蛋白质的营养成分，不会破坏原有的营养成分，而且因为以清淡为主，对于想吃又想瘦的女孩子来讲，常吃也不用担心发胖。而且日本食物一般以海鲜，日式料理具有非常丰富的营养。新鲜的蔬菜为主，日式料理还有非常好的减肥作用。