- 简单的瑜伽呼吸照样可以减肥
- 作者:最有效的减肥产品 发布时间：2010-4-1 阅读次数：100 字体大小: 【小】 【中】【大】
在现代生活中，因紧张或兴奋我们的呼吸常会感到急促。瑜伽提倡横膈膜式（胸、腹式）呼吸，速度愈慢愈好。
瑜伽提倡横膈膜式呼吸，速度愈慢愈好。加强胃肠的蠕动及增强胰脏功能并促进溶解脂肪的消化酵素分泌。可使肌肉放松，加速全身血液循环，有得脂肪分解。
![简单的<a]( "瑜伽呼吸")
瑜伽呼吸照样可以减肥 src="http://www.youngchina.cn/uploads/allimg/081225/0000410.jpg">
瑜伽呼吸方式的减肥原理：
使控制食欲的脑部（摄食中枢）功能正常化，对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统起到良好的调节作用。防止过度摄食。按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节。如加强胃肠的蠕动及增强胰脏功能并促进溶解脂肪的消化酵素分泌。可使肌肉放松，加速全身血液循环，有得脂肪分解。一心想要减肥的慧在好友的推介下，开始了瑜伽减肥之旅。
每天晚饭后1小时开始练习，而且这同时也是对自己心灵的一种净化的过程喔。练习已经有将近2个月了吧。简单的几个动作，清新舒缓的乐曲，让人陶醉的同时减去的坐办公室的弊端腰部的赘肉，心情都随之畅然。
带走的心中的阴霾，哈！一呼一吸之间。带来的无限的宽广！
现在已经能完成几个难度较大的动作，由刚开始的动作总是不到位。而且最为美妙的心境更加的开阔了更加的超然！
也成功地圆了自己的减肥梦，而且。两个月瘦了六斤，现在正在快乐中继续坚持着。
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